代謝大革命 part2

水姑娘

代謝系統失調，健康問題一籮筐！ 人體內的代謝系統將攝取食物中的營養素轉變為能量，供人體活動所需；同時排出廢物、毒素。 但是受到腸、血液的循環差、自律神經平衡失調的影響，使得代謝低下，反應出許多身體不適。 不過，只要改善飲食和生活習慣，就能有效改善代謝低落、解除身體不適，讓你輕鬆擁有S曲線。 年齡不同，症狀大不同！ 代謝差除了讓你身材走樣外，許多美眉們都有些相似的身體不適問題，像是手腳冰冷、皮膚乾燥等，最大的元兇就是身體低謝低落！ 而且隨著年齡和生活習慣不同，代謝低落、失調，反應出來的問題和程度也各有差別。 10歲∼19歲代謝差...變成小胖妹，還有痘痘纏身！ 15歲到20歲前，是身體代謝功能的高峰，代謝、循環功能佳，皮膚乾燥、肩膀僵硬、手腳冰冷等問題尚不嚴重，最明顯是會導致肥胖和痘痘問題！ 此時期的身體保養十分重要，年輕美眉們的不正常飲食、生活習慣、用極端的方法減肥，都是日後代謝功能低下的主因唷！ 20歲∼29歲代謝差...窈窕不再、月經失調！ 因學業、工作，甚至結婚而接踵而來的各種壓力，使得自律神經的平衡遭破壞，往往是代謝低落問題開始發生的階段。 開始陸續有頭痛、疲勞等身體不適，不僅玲瓏曲線不再，還有月經失調的問題！ 30歲∼39歲代謝差...身材走樣，還可能導致不孕！ 不管休息時間再多還是覺得很累，對什麼事都沒什麼興趣，一點幹勁都沒有。 除了身體不適、發胖，代謝差還可能導致不孕！心理也常因累積的精神壓力，造成持續的心情低落。 40歲∼49歲代謝差...可怕的中年發福，更年期提前報到！ 經痛和頭痛越來越嚴重，肩膀痠痛更是嚴重的困擾。身體基礎代謝量開始下降，體力也大不如前。 更可以明顯感受到因代謝低落引起的身體不適。同時，女性荷爾蒙開始減少，更年期症狀開始出現。 50歲以上代謝差...持續發福、更年期障礙，還會導致各種疾病！ 身體常覺得冷，失眠的頻率也越來越高。活動量減少、體力下降、代謝力低落，身體不適的症狀越來越多且明顯。 還可能因停經而產生更年期障礙，如易怒不安、憂鬱症、骨質疏鬆、心悸、失眠等。 無論哪個年齡層，如果腸道遲滯、血液塞車、自律神經失調，都會使代謝低下，下期將告訴你解決方法喔！

(文章來源「纖活周報」：http://epaper.pchome.com.tw/archive/last.htm?s_date=old&s_dir=20080515&s_code=0294&s_cat=)