砍柴的故事 ...壓力大的人請看看

奈奈

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，
別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希
望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏
過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？



年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成
績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想
：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！

老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是
精力過剩。



原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能
夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千
萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!

你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。

提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。

不然就是去唱「沒時間」吧！




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學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：



1.深呼吸


   當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。



2.暫時離開


   有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。



3.笑一笑


   不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己。



4.動一動


   讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有同樣的效果。
   如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都會有大幅提升喔！



5.一次一件事


   有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時，讓自己一次
   只想一件事，一次只處理一件事。



6.整理一下再出發


   讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，讓自己靜一靜，

   想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。

李仔

""提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。""

而且才會讓頭腦更清醒    但    但    老仔說    在場的時間比人家少就是養不了豬    鳴   鳴~~~~     時代在變    他好像都不變~~~~

Bananafish

講的真好  受教了......:016

arvin1202

每天都做同樣的事情
如果能提早泡茶串門子
那過的就挺愜意低

vbkid

:064 真的受益良多, 感謝奈奈大姊的分享 :04

我有一個座右銘:"沒有不能解決的事情"
在我出槌的時候, 當下心情真的是糟透了....  可是仔細想想, 要先解決它而不是哭...
:0123   樂天派是有好處的~~~ ^^
ps. 我常常覺得我在群英出言太快.... 雖然事後覺得應該怎樣講比較好, 可是, 講了都講了, 人家也都看了....   沒有太嚴重就好~  若被罵,反而還有台階下(道歉彌補)
順便藉由這個話題道個歉囉~~~   對於我之前的莽撞行事, 出言不諱.... 對不起~PP5012ig