感冒看醫生？不必吧！

ans

台灣人聽到旁人的咳嗽聲，總是習慣地問一聲：「看醫生了沒？」這句話聽在西方人耳裡，總覺得莫名其妙。因為通常他們總說：「喝個檸檬蜂蜜溫水吧！」從英國來台灣定居多年的菲力浦，一直還搞不懂他的台灣太太為什麼一感冒，就往診所跑，吃一堆藥，卻不願意待在家裡休息、多喝水。
在美國，如果你說你感冒去看醫生，那真是個笑話。30歲的凱倫說：「通常我們不看醫生的，因為醫生真的不能幫你什麼，如果真的很難受，那就到超市裡的藥房去買成藥。如果是小孩的問題，父母通常會打電話給醫生，問要買哪一種咳嗽藥水給小孩喝。」這就是為什麼美國非處方藥那麼興盛的原因。
一般來說，吃藥不能治癒病毒感染所引起的感冒 ，也不能縮短感冒時間，只能讓你症狀減輕一些。這對美國人來說是普通常識，他們也就自己處理，再加上看病不僅花錢，還要預約，快的話是兩、三天後，慢的話一星期，緩不濟急。
住在西雅圖的莎拉，是個醫學藝術家（medical artist），專門幫醫生畫手術分解圖和解剖圖，朋友順口問她有沒有頭痛藥，就像多數的美國人一樣，她一拉開抽屜裡，一罐罐50顆、100顆裝的頭痛、感冒常備藥，一一告訴你，這種藥效強、那種六小時藥吃一顆。看醫生對美國人來說，真是非不得已才去。
其實，不必花錢、浪費時間去看醫生，你也可以好好照顧自己。平均成人一年大約感冒 2∼4次，小孩6∼8次，有些小祕方，看起來不起眼，卻可以讓自己和孩子，在這些日子舒服一些，好過一點。

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照顧小祕方1　

一般感冒

• 喝足夠的水。每天 8大杯水或果汁。可以避免鼻腔、喉嚨乾燥，同時稀釋痰、鼻涕，比較容易咳出或是擤出來。
  
  
• 避免含咖啡因的咖啡、茶、可樂，以及含酒精的飲料。咖啡因和酒精都會促進水分排出，造成脫水，正好是我們最不想要的效果。
  
  
• 溫鹽水漱口、一天數次，或喝溫檸檬蜂蜜水，也許對喉嚨痛和咳嗽有幫助。不過，美國肺臟協會指出，一般人所相信的大蒜、蜂蜜、檸檬、鋅、維生素 C，這些都沒有足夠的科學研究證實可以用來「治療」感冒。
  
  
• 感冒時美國人喜歡喝個熱雞湯。美國肺臟協會指出，熱的流質，本身就可以減輕喉嚨或咳嗽的不舒服，但是雞湯沒有特別的神奇效果可以「治癒」感冒。
  
  
• 臥床休息。古老方法卻也是加速復原的好方法，同時待在家裡也可以避免傳染給別人。有些藥物會有嗜睡的副作用，正好強迫病人休息。
  
• 如果家裡有抵抗力比較弱的人，病人則應該要戴上口罩，避免傳染給他們。
  
  

照顧小祕方2　
小孩的鼻塞、咳嗽
沒有藥物可以加速感冒的復原，或是縮短時間。感冒成藥，像是含抗組織胺和抗鼻塞的藥物，通常對減輕學齡前的小孩的感冒症狀沒效，而且可能會有副作用。抗生素也無法對抗病毒感染的感冒。
父母可以做的是，儘量讓小孩感到舒服，鼓勵他們休息，注意合併症。
不過，要特別注意以下幾件事：

• 讓免疫系統發揮作戰力：如果小孩發燒但是溫度不高，不要立刻給退燒藥。梅約醫學中心指出，藉著升高溫度，小孩身體正在製造一種不利病毒生存的環境。不過，如果高燒引起脫水或抽搐，必須立刻就醫。
  
  
• 16歲以下的小孩病毒感染時，例如感冒，千萬不要給阿斯匹靈。 美國國家衛生研究院指出，阿斯匹靈用在小孩病毒感染，會引起雷氏症候群──雖然罕見，但是會致命的疾病，通常發生在 3∼ 12歲小孩。
  
  
• 一般來說小孩感冒會比大人來得嚴重，而且比較容易有合併症，例如耳朵感染。美國梅約醫學中心建議，如果小孩有以下症狀，應該就醫：發燒超過 40度、畏寒、發燒超過 72小時、嘔吐、肚子痛、不尋常的嗜睡、頭痛、呼吸困難、持續哭、耳朵痛。
  
  

照顧小祕方3　
咳嗽

• 不抽菸，同時遠離抽菸者，以免吸入他們的二手菸，讓咳嗽更嚴重。
  
• 如果是乾咳，試試蜂蜜檸檬茶，或檸檬蜂蜜溫水。不過， 1歲以下小孩不可以喝蜂蜜。
  
• 如果夜咳厲害，可以墊高枕頭，讓自己頭部抬高，有助呼吸順暢。
  
• 如果有下列症狀最好找醫師診治：
  

1.
咳嗽有血、痰很稠、綠色、咖啡色。

2.
呼吸急促、有哮鳴聲，胸痛、緊縮感，或是呼吸困難。

3.
咳嗽有痰超過七天沒有改善。

4.
咳嗽好好壞壞，反反覆覆。

5.
持續發燒或高燒。

。

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照顧小祕方4
鼻塞

• 擤鼻涕動作要輕柔，不可過度用力。
  
• 淋浴，或打開蓮蓬頭，坐在浴室裡，呼吸濕潤的溫水蒸汽。
  
• 喝大量水幫助稀釋痰液。
  
• 梅約醫學中心建議，如果鼻塞超過1∼2星期，最好給醫生檢查是什麼原因。如果是過敏，醫生可能會開抗組織胺和吸入性抗發炎的藥物。
  
• 使用鼻噴劑或滴劑抗鼻塞，最多不要超過3∼4天。
  

小心鼻噴劑成癮。常常使用抗鼻塞的鼻噴劑或滴劑可能會造成鼻滴劑成癮。也就是愈用愈沒效，愈用愈多才能保持鼻子暢通。而且長期使用可能刺激鼻黏膜，造成慢性鼻炎。所以，使用鼻滴劑或噴劑抗鼻塞，最好不要超過 3∼ 4天。


照顧小祕方5
預防
1.未雨綢繆安排小孩
小孩比大人感冒的次數多，而且小孩一生病，雙薪工作的父母往往會弄得焦頭爛額。所以：

• 平時就要擬訂一份可能可以幫忙照顧小孩的名單，例如祖父母、朋友、鄰居。
  
• 夫妻要商量好，誰留在家裡陪小孩。
  
• 再不成，只好想看看工作是否能有彈性一些，帶回家做，用電話、e-mail等聯繫。
  

2.注意清潔衛生

• 常常洗手。一定要教小孩洗手的重要。
  
• 儘量避免用手摸鼻子、嘴巴。
  
• 保持廚房、浴室桌面的乾淨，尤其是家裡有人感冒時。
  
• 使用過的紙巾立刻丟掉。
  
• 為生病的人另外準備擦手的毛巾，不要和大家一起混著用。
  
• 不要和生病的人共用杯子。
  
• 找保姆時，要注意她家裡的衛生情況

紅龜

偶多嗎是吃冰就會好啦

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coksand

那係你太強狀了@@"

熾月

原帖由 ans 於 2008-2-22 08:57 發表
台灣人聽到旁人的咳嗽聲，總是習慣地問一聲：「看醫生了沒？」這句話聽在西方人耳裡，總覺得莫名其妙。因為通常他們總說：「喝個檸檬蜂蜜溫水吧！」從英國來台灣定居多年的菲力浦，一直還搞不懂他的台灣太太為什麼一 ...

好像是因為國外好像沒有健保這種東西，看醫生比較貴，買藥比較便宜。
但是台灣看醫生一次150元，再多少自備幾十元，不到用200元，買個成藥，好像也差不多，所以大概都很診所裡去看吧。
而且我們都繳健保錢，好像大家都會有不看白不看的心理。
不過藥吃太多不好啦，不管是去看醫生之後開的藥，跟自己買的成藥，最好還是不要吃藥，可以多喝開水跟吃些營養的食物。


過年遇到一個在加拿大念書的朋友，
回來台灣參加婚禮，回來的頭一天，就先往醫院裡去報到了，去健康檢查啊，還跑去看牙醫。
我還問他，加拿大是沒有醫生喔，他理所當然的說，台灣看醫生比較便宜啊。

[ 本帖最後由 熾月 於 2008-2-22 19:33 編輯 ]