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消壓解憂的習慣

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發表於 2007-7-10 06:44:08 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
美國時代雜誌告訴大家七個消壓解憂的習慣:

1.
經常深呼吸

2.
再忙也要休假

3.
多交兩個朋友

4.
養成固定運動的習慣

5.
多吃蔬菜水果

6.
不要熬夜

7.
培養嗜好,做你所愛
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