中暑時多喝運動飲料？ 醫師：大錯特錯

熾月

醫定要注意�中暑時多喝運動飲料？　醫師：大錯特錯
更新日期:2007/06/20 14:01
記者:記者陳園淳、李孟唐�台北報導


[size=100%]
[size=100%]炎炎夏日如果不小心中暑，可別以為緊急補充運動飲料最好！醫師警告，這是大錯特錯的觀念，因為中暑後身體缺乏的不全然是電解質，拼命補充含有電解質的飲料，當心適得其反。
頭頂上太陽熱到不行，如果不小心中暑，第一時間的急救處理最重要，不過該怎麼做呢？
民眾：第一個應該先喝運動飲料，補充電解質。民眾：中暑的時候，應該先喝運動飲料。民眾：需要水分，多補充水分。
冰冰涼涼的運動飲料，幾乎是民眾夏天流汗後的第一選擇，不只喝起來舒服，裡面還加了鈉和鉀等許多電解質，不過適合在運動後補充的飲料，卻不見得能在中暑後喝下，因為拼命補充的後果，只會增加身體負擔。
台大營養部主任鄭金寶表示，中暑之後，有些人流出來的汗有時是屬於比較「無鹹」的那種，這時候就不建議補充含有電解質鈉的東西，因為補充了以後，難免會增加鈉的攝取量，血壓方面恐怕會有影響。
尤其如果本身就有高血壓問題，攝取過多的鈉後果不堪設想，如果真不小心中暑，醫師建議，2公克的鹽加上240CC的水是最好的急救飲料；第二選擇則是水，補充水分之餘，還要將患者移到涼爽的地方。


---
台灣。真是熱啊。:080



[ 本帖最後由 熾月 於 2007-6-21 12:47 編輯 ]

雪花大爆

運動完喝水,一定要用溫開水喝下  ,千萬別喝冰水,會越喝越渴,還會"煞到":036 :036 :036

愛豬豬

運動完  喝冰水

會死人的

要喝水  但不能喝冰的  不能喝快  要慢慢喝

林小弟

今天一大早6點多 太陽就大的嚇死人啊 真的越來越熱了 好像還有吹點南風