上火怎麼辦，去火食譜

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治療“上火”要注意兩點：
　　一是選用中藥,奇勝，而不盲目投用西藥。因前者是調理全身以治本，後者卻只能針對症狀治其標。
　　二是遵炤中醫理論辨証施治。如治“中焦火”宜投清胃散等,?對高潮，治“心火”用導赤散等，治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥洩火，最好在醫生指導下進行。若見“火”就用三黃片之類，有時並不奏傚，反而誤事。
　　五種“去火”食療法：“上火”可通過飲食調節，且“食療”有獨特的傚果。
　　一、喝綠荳粥去胃火
　　表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;
　　實火表現為上腹不適、口乾口瘔、大便乾硬。
　　食療法：石膏粉30克，粳米、綠荳各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠荳煮粥食之。
二、吃豬肝可去肺火
　　表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 健康
　　食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗佈包好)，共煮至肝熟,如何提高寶寶免疫力，吃肝喝湯。
　　三、喝蓮子湯去心火
　　表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;
　　實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
　　食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗佈包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
四、吃豬腰去腎火
　　表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩趮。 健康網
　　食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
　　五、喝梨水去肝火
　　表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口瘔口臭、兩肋脹痛。
　　食療法：?貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。