收心操~~

ans

上班囉！在過年期間，許多人通宵達旦與親朋好友相聚、打牌熬夜、泡茶聊天，這種反常的生活方式，勢必擾亂人體的生物時鐘，影響身體的正常生理功能，同時也會誘發某些“節日病”。要知道長時間打牌，會直接或間接地誘發心血管系統、消化系統、泌尿系統各方面的疾病，比如高血壓、消化不良或因長時間憋尿而引起的泌尿道發炎。　一般來說，春節長假本身即是一種壓力，在收假前一天或剛開始上班的前幾天，往往使人疲勞提不起勁來、全身酸痛、心情不好、憂鬱、易怒，因此民眾應適度調適心情，以避免「收假症候群」上身。
　另外，新年期間往往容易因暴飲暴食或吃到不潔食物，而導致急性腸胃炎等消化不良的問題，此外，許多人因為趁過年期間外出旅遊，尤其到國外熱帶地區觀光時，常常會發生所謂「旅遊者腹瀉症候群」，引發腹瀉甚至於脫水等腸胃不適的現象，建議有這些問題的人，除了先調整飲食作息外，可適度補充一些對腸道有益的乳酸菌，以重建腸道的正常生態，早日恢復健康。
　其實，元宵節前都還算新年期間，過年的節慶氣息、熱鬧的年菜、好吃的湯圓仍持續進行中，建議您開始慢慢的調整您的生活作息，飲食狀況以導回健康之路！
:0800" />

[ 本帖最後由 ans 於 2009-2-2 16:15 編輯 ]