聰明8招，快速打造放鬆居家！

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儘管大環境再糟，家，仍是我們撫慰身心和重獲能量的地方。窗台上的花瓶讓人排解煩憂，有雲影飄過的天窗房間令人忘卻悲傷，「它不僅能夠遮風擋雨，也為人帶來心理上的屏障，而且還是自我認同的守護者。」英國作家艾倫•狄波特在《幸福建築》說，房屋雖然無法為住在其中的人解決所有問題，但卻可以明確見到幸福的蹤影，讓我們回復到真正的自我。

以住宅設計聞名的日本建築師中村好文接受《康健》專訪時說：「理想的居家，是跟自己最合適、感覺最舒服自在的地方。」理想的家是有靈魂的，從合理的動線規劃、情感的投入和舒適等小細節裡，就能深刻感受到這個家的靈魂。

在多數人荷包縮減之際，還是有辦法塑造幸福的居家天堂。像美國掀起花小錢的綠色居家布置風潮，倡導人正是30出頭，推動環保運動的丹尼徐（Danny Seo），他運用隨手可得的材料，辦家庭聚會、做禮物和裝飾，讓舊物搖身變為居家布置的酷點子。

《康健》也請室內設計師、園藝專家和插畫家等居家達人分享8招秘訣，讓你打造出無壓力的居家空間：

1 )東西愈少愈好
室內東西愈多，對視覺與心理都會造成壓力。強調收納不如定期清理、並減少購物慾望。美國室內設計師奈妃（Coral Nafie）建議，不妨從動手清理塵封的碗櫥或衣櫃開始吧！

你可以選擇一次整理一個櫥櫃，但重點是要把櫃子裡的所有東西都清出來，然後再以顏色、樣式或用途來做分類。

至於不會再使用的杯盤餐具或衣服，（兩年以上不曾出現在餐桌上，或穿上身的衣服）不妨展現愛心，將它們送出或捐出去。

衣櫃裡只擺放現在會穿的衣服，並且按照衣物的功能性來做區分，譬如褲子區、裙子區、外套區和夾克區等，方便找尋搭配。

或者效仿時尚大師黃薇的方法，把同色系的上衣、褲或裙放在一起，方便你搭配衣著。

2 )擅用布類製造氛圍

布是居家空間的魔法師，不僅用來改變氣氛，還可用作隔間。譬如拆掉衣櫃硬梆梆的門片，改成淺色紗質布料的布拉門，微透光的布拉門巧妙將空間區隔開來，又不會讓人有壓迫感，這是室內設計師林郁華的創意。

她還經常將碎布剪成各種尺寸的小餐巾，運用不同花色營造用餐情境。譬如宴客或讀書會，搭配小餐巾、盆栽和鮮花，就成為具有人風格的餐桌擺飾。

3 )舊物再利用

善用舊物，如紅酒木箱、二手小桌椅、藤編籃子和布袋等，為沉悶的居家空間增添活力。從事香草園藝教學的Julia（蔡怡貞）有撿東西和逛跳蚤市場的嗜好，「但一定要知道撿回來該怎麼用，」她強調撿東西前要有所盤算規劃，拿回家要怎麼運用，事先都要想好。

她個人認為最好用的是裝日本鮭魚的木箱，木箱蓋寬度夠，做為背景看板很實用，木箱部份除可當架子擺設物品，加上輪子就成為園藝用手推車，紅酒箱也有類似效果。裝咖啡豆的麻布袋，當坐墊或書櫃遮布都很有味道。經常搬家的插畫家Fion（強雅貞）則利用二手桌椅，為小坪數的居家空間製造隨處可休憩的彈性角落。她上網找尋小學或育幼院拍賣的桌椅，買回家用砂紙磨平重新上漆，放在客廳一隅，就成為坐臥遊憩工作的角落。

當先生坐在沙發看電視時，強雅貞就和女兒在一旁小桌子好整以暇地喝茶聊天，這張小桌子成為女兒的小天地，正值好動期的3歲女兒，因為有了一小塊自己的地方，便能安靜坐下來看書、聽故事、畫畫和吃東西。



藤籃也是好用的裝飾品。「有自然風，又可以化整為零做收納，」強雅貞以籐編籃子取代收納櫃，將瑣碎雜物置放其中，因此她家的書櫃和牆上到處可見不同尺寸的籐編藍子，成為很別緻的裝飾。

4)用竹簾美化陽台

陽台經過巧手美化，也能成為具有休閒風的放鬆角落。著作《住得好樂活》的日本家事達人佐光紀子，為創造冬暖夏涼的居家空間嘗試改善家屋，結果她發現在陽台上以竹簾取代窗簾相當實用，不僅遮陽而且透風透光影，全家人最愛把餐桌搬到陽台，一邊吃午餐一邊眺望天空。

5 )改變顏色

東西太多或顏色不對，經常是空間令人覺得不舒服的原因。林郁華建議可從改變居家顏色著手，譬如牆壁和燈光。她建議，老房子可用較強烈的顏色，像橙色、藍色和萊姆綠等，而用彩度較低的淺色來打點新房子。

此外，你也可以選擇一面牆壁重新粉刷。漆上與其他牆面完全不同的顏色，或是在牆面上彩繪喜歡的圖樣。但前提是，先想好你想要呈現的效果是什麼，是靜謐的海洋藍色，還是舒適的暖黃陽光，且無論你畫什麼，都會成為房間的焦點，放手發揮你的創意吧！設計師奈妃建議。

記得選擇環保無毒的油漆或水性漆，減少室內有機化合毒物堆積。燈光則可讓心情放鬆。可在客廳或居家角落增添一盞小檯燈或床頭燈，讓光源變柔和。

6 )點石成金的植物和天然素材

在玄關或客廳擺上一盆鮮花或生氣盎然的植物，讓人一進門就有好心情。　「花100元就能帶給我很多的快樂，打開門就有花歡迎我，多好！」林郁華喜歡在客廳桌上擺上一大盆當令鮮花，多半是雛菊一類耐放的小花類，也可利用金屬餅乾罐、茶杯和玻璃罐來插花。夏天植物容易乾枯，可改用盆栽來代替。室內設計師Heather Brackin在《混搭我的夢想小窩》分享心得，可以把天然素材如海邊撿來的小石頭，堆放在玻璃杯中；貝殼黏貼在蠟燭或花盆上，大一點的貝殼可以用來當肥皂盒、盛裝蠟燭或首飾。

7 )選張好椅子，把家「麻雀變鳳凰」

可能很多人還沒想過，可以久用且別具特色的家具，可以為點亮居家的風格。　「從名家設計的椅子開始吧！」喜歡設計家具的建築師中村好文認為，椅子是居家最常用的家具，跟人的生活很密切，一張坐起來很舒服的椅子，可以使用一輩子甚而成為傳家寶，所以應該選擇正統、有格調且設計良好的東西。他建議可選擇一、兩樣20世紀著名建築師如義大利設計師Gio Ponti、Tobia Scarpa、丹麥建築師Arne Jacobsen的作品，他們所設計的椅子簡單耐看，很容易讓狹窄的公寓「麻雀變鳳凰」。

8 )小地毯
選擇一小塊天然材質如棉、麻的地毯，可讓冰冷家居變溫暖。你也可學學強雅貞的作法，直接把編織的棉麻蓋毯拿來做地毯，好洗好用不花錢，也不必擔心過敏問題。
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