反制食慾kuso絕招大搜查－反制食慾

水姑娘

A.激將法

網友somebody：想吃就量體重

「我自己的方法是，一想要去拿桌子上的餅乾的時候，就告訴自己先站上擺在餐桌旁邊的體重計，接著...你就不會想要吃了XD」

網友blue：放全世界最胖的人的照片貼在冰箱上

「我在網路上找到把全世界最胖的人的照片，列印之後貼在冰箱上，提醒自己如果再吃就會變成跟他一樣唷！」

網友cheer：自拍比基尼照放成A4大小貼在穿衣鏡上再用紅筆畫出贅肉的位置

「我每年冬天會在家偷偷穿上比基尼自拍，再把照片放大成A4大小，貼在自己的穿衣鏡上XD而且學整型醫師，在不滿意的地方用紅筆做記號！這樣身材的缺點真的一覽無遺，超有效的啦！」

Ｂ.目標導向法

網友Lina~**：看美女明星激勵自己

「我會上拍賣網站看麻豆展示衣服呀~裡面會有麻豆的資料(身高、體重等等)，看了就覺得想變得跟他們一樣瘦~或是看YouTube，找一些跳舞的明星，像Boa、安室、Ciara之類的演出~邊看就邊想著要跟他們一樣瘦邊跳舞~XD」

網友盤子：忍住不吃來存錢，瘦了自己肥了撲滿

「每當忍住不買1塊65元的蛋糕，或是忍住不喝25元的珍珠奶茶，我會把這些省下的錢存起來，隔一陣子把省下來得錢拿來買東西犒賞自己∼也許1週省下來得錢可以買1對耳環，我會感到很驕傲呢！」

網友小丸子：餓肚子睡覺做為每天的目標

「慾望城市的女主角說，他每天都會餓肚子入睡，這樣代表自己沒有吃太多，我也開始實行這個目標，忍住不吃，慢慢就戒掉夜間的食慾囉~」

Ｃ.親友幫忙力量大

網友黃小米：找朋友幫忙施壓

「我會逼朋友跟我說：「再吃阿，你這個肥子、胖子」OR「你都已經這樣了還吃」

網友小胖龜：男友的精神喊話最窩心

「男友看康熙訪問劉若英，她講了1句很經典的話...有餓的感覺就是美的來臨，現在他每~天都對我說這句話！算是精神喊話嗎?!」

網友小冰：找身材姣好的人一起去血拼

「多和苗條的人一起去買衣服，也能激勵自己減肥唷！看著店員積極為他服務的態度，更加強了我想要變瘦的意志XD」

Ｄ.自我催眠法

網友tangerine：想像致肥食物=肥肉

「我都把甜食想像成身上的肥肉，幾次後，看到甜食或熱量高(油炸類)，腦袋裡就會出現甜食=肥肉、脂肥=體重上升=運動量加重，也算是催眠自己的一個方法吧...」

網友黃小米：看恐怖片遏止好食慾

「我餓故我瘦/我饞，我不吃，所以我（脂肪）燃燒。看恐怖片。血淋淋的血腥恐怖片。包準什麼都再也吃不下了。特別是割肉那種...我的媽呀...」


(文章轉載自「纖活周報」)

德川

我會把之前的喜愛的漂亮衣服永遠放在開衣櫃第一眼就能看的地方, 每天提醒自己.

carol

哇!PP5003ig
好實用!!
大感恩捏XDDDDD