老祖宗的智慧─泡腳的好處

大胃楊

2008/02/09 10:19 記者許麗秀�雲林報導 老祖宗的智慧結晶真的非常棒，因為腳底的穴道多，所以早晚以溫水泡腳，就可以減少感冒喔！所謂的溫水 是指腳所能接受的溫度，泡腳的時間約 20~30分鐘，最好能泡到出汗。 溫水泡腳好處多，現代人常坐辦公室，又懶於運動，足部循環不良。倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 足部血液循環不好容易腳部冰冷的人，持續泡腳約一個月左右就會有明顯的改善，而對身材不滿意的人，在歷經約三個月左右的泡腳，只要持續做的人幾乎身材 (尤其在臀圍部分 )都會有明顯縮小的變化。 俗話說：「富人吃補，窮人燙腳」，看電視時同時做溫水泡腳，就可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助，浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下再外出，因此時毛細孔大開，要注意別吹到風而感冒。浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： ●鹽泡：溫水中加入 2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 ●薑泡： 溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 ●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 ●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 ● 醋泡：溫水中加入 3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。