消壓解憂的習慣

大胃楊

美國時代雜誌告訴大家七個消壓解憂的習慣:

1.
經常深呼吸

2.
再忙也要休假

3.
多交兩個朋友

4.
養成固定運動的習慣

5.
多吃蔬菜水果

6.
不要熬夜

7.
培養嗜好,做你所愛