禁食可長壽

刁著煙的養豬公

美國研究人員說，隔一陣子禁食一段時間可以長壽。

南加大長壽研究所研究人員說，人體裡面有「類胰島素生長因子」等生長因子。生長因子會讓細胞不斷活動，讓人體跟踩了油門一樣高速前進。年輕的時候，也就是新車，猛踩油門問題不大。不過，老車可禁不起折騰。

長壽研究所所長「龍勾」教授說，禁食是鬆掉油門，讓「類胰島素生長因子」或是膽固醇快速減少的一種方法。

「龍勾」說，年輕的時候需要大量的生長因子，成年以後生長因子反倒成為老化的推手。

他說，科學家擔心推廣斷食會讓某些人出現厭食，所以一直不敢大力鼓吹。不過，成年以後，瘦一點的確可以活得長一點。

劉大頭

ogts

憋氣 也可以延長壽命

人一生要吃的東西是一定的
禁食 剛好 延後吃完數量的那一天
就變長壽了

以此類推
人一生要呼吸的氣體是一定的
憋氣 也可以延長壽命

歡迎科學家 多多實驗 ....

刁著煙的養豬公

龜息法
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一般的呼吸方法是用肺的上半部呼吸，也就是胸部呼 吸，這是人成長後，經由社會習染，慢慢遺忘了原本自然 天生的呼吸方式。因此便無法了解我們在嬰兒時期都是用 腹部呼吸。


　胸部呼吸所吸入的氣比較快但是短，現代人生活緊張精神壓力大，希望能快速補充氧氣，也使我們養成肺部呼吸 的習慣，而一般運動亦是用胸部呼吸，除非是練瑜珈、氣功之類才會運用到腹部呼吸。一般來說，人只有在睡眠狀態下才會自然恢復用腹部呼吸。



　胸部呼吸所造成的問題包括，一是平常吸進的氣量不足 ，需要快速地再補充空氣；二是五臟六腑的活動空間減少 ，無法使氧氣進入人體深處的微血管，而導致身體功能退化，進而引起疾病。



　腹部呼吸的好處是，第一可使橫膈膜下降，達到摩內臟 的作用；第二肺部的充氣量增加，身體血管含氧量大量增加，身體運作功能可達到正常、平衡，人就更健康。所以腹部呼吸又稱內呼吸，這是光用胸部呼吸所無法達到的作用。



　腹部呼吸亦稱為吐納，並不是單純的呼吸，呼吸只能維 持生命的作用，而吐納卻有「吐故納新」、促進新陳代謝的功能。一般用胸部呼吸只能把肺部的二氧化碳等廢氣排 出體外，而腹部呼吸的吐氣連腸胃中所儲存的濁氣都能有效的排出人體。腹式呼吸時氣能可以壓到下丹田，因而產 生平衡與按摩內臟的作用，進而激發人體「再生」的功能 ，可將內臟病變的廢物排出。



　內呼吸即用腹部帶動吐納的方法，使氣血進入微循環系統，進而產生細胞與細胞之間、臟體與血管之間的內交換作用，產生「吐故納新」強化活化五臟六腑的養生效應， 將身體上「氣」的功能，包括食物營養、氧氣和物理層能 量場幾種氣的能量都提昇，這也就是自古中國人認為練氣 可以達到養生及強身的原因。



　吐納與一般呼吸的分別，除了在於腹部與胸部呼吸的不 同作用外，也牽涉到力量的運用方法，還分正呼吸法及逆呼吸法兩大腹式呼吸法。

東坡肉

吐納與一般呼吸的分別，除了在於腹部與胸部呼吸的不 同作用外，也牽涉到力量的運用方法，還分正呼吸法及逆呼吸法兩大腹式呼吸法。


然後呢？願聞其詳；謝謝！

刁著煙的養豬公

然後..........大力的吸氣~~慢慢吐氣