溫差大 水腫患者增4成 少食生冷 只按摩小腿難改善

阿力

上周原本的好天氣，這周又要變天了，因為天氣變化及溫差大，水腫情況會更明顯！自行開業中醫師廖婉絨表示，過完年後2、3月的天氣一直很不穩定，門診中常出現抱怨身體腫脹、水腫的患者，比1月份時多了3到4成，提醒在季節變化時多吃利水消腫的食物，少吃生冷寒涼物品。報導╱楊琇雯 攝影╱張世平



中醫理論中對於水腫的解釋是，脾胃運作失調，使得血管收縮、放鬆調節不正常，導致血液循環等新陳代謝機制阻滯不順，所以才會在肢體末端有組織液迴流不順的情況造成水腫。廖婉絨醫師進一步解釋，一般來說從過完年後天氣會愈來愈熱，容易水腫的人身體就會有些不舒服的狀態，等到夏天時水腫的情況會最明顯，而3、4月這段時間若是因為溫差大導致的水腫，多半集中在四肢末端如手指、腳趾，較不會有全身性、臉部的浮腫。


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看症狀
腫脹併乾癢最常見
水腫的人在這段時間除了接近傍晚時容易手指腫、腳趾或腳板脹之外，也很容易有皮膚癢、皮膚乾的情況。廖婉絨醫師說明，因為天氣不夠熱、汗液無法蒸散，新陳代謝不好，影響脾胃運作、氣血不足，皮膚獲得的養分不足就會比較乾、癢。


這樣喝


桂枝 薑皮煮水喝
廖婉絨醫師表示，若知道自己是容易水腫的人，在氣溫變化大時可多喝些行血利水的茶飲，可煮桂枝茶或薑皮水，放涼當成開水喝，甚至生理期時也可喝。但要注意，一次不要煮太多，室溫下可放1天，當天喝完，不要冰過再喝。且只能用薑皮，不建議用整根薑去煮，屬性太過燥熱反使症狀更嚴重。


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桂枝茶
材料：桂枝約1個指節的量
作法：將桂枝裝進棉布包中，與水500c.c.放入鍋中大火煮滾即關火，待涼後即可喝。


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薑皮茶
材料：薑皮4到5片
作法：以軟毛刷刷洗薑的外皮，以刨刀削4到5片的薑皮放入杯中，沖入500c.c.沸水燜5分鐘。